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最容易发胖的食物排行榜

作者:2016排行榜   来源:综合   时间:2017年01月19日

第 一

油炸类食品

理由:

1、含癌物质

淀粉类食物在高温(超过120℃)油炸时会产生丙烯酰胺,丙烯酰胺是一种可能致癌物。

2、导致肥胖或一些相关疾病

油炸食品所含热量及脂肪极高,长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

3、破坏维生素,导致蛋白质变性

最容易发胖的食物排行榜

第 二

腌制类食品

理由:

1、导致高血压、肾负担过重

这类食物在腌制的过程中会放大量的盐,会导致钠盐含量超标,食用会导致肾负担过重,发生高血压的风险增高。

2、导致鼻咽癌

这类食物在腌制的过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。

3、损害胃肠道粘膜,导致胃肠炎和溃疡

由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,常进食腌制食品的人,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

最容易发胖的食物排行榜

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