睡眠的十大好处排名(2)
作者: 来源: 时间:2014年11月20日
睡眠的十大好处Top3:免疫系统
免疫系统会保护我们的身体不易被病毒入侵,如果睡眠不当、不充足很容易造成免疫系统出现故障,可以说如果我们不采取充足的睡眠,我们会变得更容易生病,因此,充足的睡眠是必不可少的。
睡眠的十大好处Top2:寿命
睡眠的不足会使身体素质降低,并且容易生病,降低人们的寿命,而充足的睡眠可以使人更健康,不容易生病。
睡眠的十大好处Top1:恢复脑动力
睡眠可以使疲劳的大脑恢复动力,由于我们每天都要进行高效的闹运动,学习、娱乐,这都需要用到脑,致使大脑疲劳,而睡眠可以使大脑充分到休息。