嗓子疼要多吃的十种水果-扁桃体发炎吃什么水果

今天我们来给大家介绍一下看看嗓子疼要多吃的十种水果推荐吧，嗓子疼的话，我们不仅需要吃一些药 来缓解疼痛，还可以吃一些水果来增强免疫力哟，接下来我们就来和大家一起具体的介绍一下这几款营养价值非常高的水果。 

1、梨子

梨子大家都不陌生，是生活中常见水果。它属于性凉、偏寒的一种水果，入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效，在干燥的秋冬季，用来解渴润燥是再合适不过的了。梨对于秋冬季节容易发生上呼吸道感染而引起的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都有着很好的缓解作用，可以说是扁桃体发炎最佳食用水果。

2、枇杷

枇杷甘甜爽口，汁多味甜，营养丰富，全身皆可入药。说到嗓子疼吃什么水果？就不得不提起枇杷了。枇杷具有止咳、润肺、利尿、健胃、清热的功效，对于对扁桃体发炎患者以及慢性咽喉炎患者来说，经常食用枇杷更能起到很好的治疗以及滋润的功效。另外，枇杷还是治疗咳嗽最佳水果，不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽。

3、柚子

柚子是大家秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子含有大量的维生素以及氨基酸，可以起到润肺止咳、化痰等功效，对扁桃体发炎有着不错的治疗效果，是适合扁桃体发炎吃的水果。平时可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝，也能缓解喉咙疼痛等症状，促进嗓子的恢复。

4、苹果

苹果是生活中常见的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果含有丰富的维生素c和微量元素，具有生津解渴、润肺等功效，在嗓子疼的时候吃点苹果，或者把苹果榨汁喝，对治疗咽喉肿痛非常的有效，是很适合喉咙痛吃的水果。另外，苹果的饱腹感很强，是减肥佳品，深受减肥人群喜爱。

5、石榴

石榴果实晶莹如宝石般，酸甜可口多汁，含水量较高，营养丰富，既能够补充人体所需能量，又不会增加身体的负担，是很好的养生水果。经过研究发现，石榴煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效，可以说石榴是能缓解喉咙痛的最佳水果。

6、金桔

金桔又名金柑、金橘，是一种可以和果皮一起食用的小橘子，因其极高的营养和医疗价值，还享有“生命之果”美誉。金桔不仅口感极佳，外形美观，其果皮的营养价值更加令人吃惊，80%的维生素C都存于果皮中，果皮比果肉还甜，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效。金桔还能有效的缓解喉咙发炎造成的不适，用金桔泡水喝，也能缓解嗓子疼痛等症状。

7、葡萄

葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有葡萄多酚和花青素，具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效，深受广大消费者喜爱。嗓子发炎可以吃一些葡萄来缓解，但因为葡萄含糖类比较多，所以同时也要多喝水。

8、猕猴桃

嗓子疼吃什么水果？号称“水果之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养也十分丰富，享有“世界珍果”的美誉。猕猴桃属于一种药食同源的水果，性寒味甘，富含丰富的维C，多吃猕猴桃有助于美白养颜，并且可以保护嗓子，对于嗓子疼的问题有较好的改善作用。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。

9、柠檬

柠檬是常见的一种美白水果，常吃能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。柠檬富含维生素，具有抗菌消炎的功效，可用于治疗咽喉肿痛，是能缓解喉咙痛的水果之一。日常用柠檬泡水喝，不仅可以保持身材，还有美白护肤的作用，所以深受女性朋友喜爱。

10、杨梅

杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅、龙晴，具有很高的药用和食用价值，初夏时杨梅果成熟，夏天正是杨梅的好季节。杨梅性温，味甘酸，不仅最佳孕妇补铁的水果，也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。杨梅对因扁桃体发炎引起的咽喉肿疼，产生的干痒咳嗽等有一定缓解的作用。要说嗓子疼吃什么水果比较好？杨梅便是其中之一。杨梅吃之前，要先用高浓度的盐水浸泡，让里面小虫子受到刺激窜出来，才算清洗干净。