男人如何延时效果最好_男人壮阳延时的4种有效方法

随着年龄和一些日常生活中的坏习惯，导致男性在性生活方面也是越来越力不从心。那么这个时候要如何能够让男性壮阳延迟呢？小编给大家总结了4种针对男性延迟效果非常最好的！

一、怎么延迟

1、指压阴茎法

男人壮阳延时的方法有很多，其中最有效的就是要不断的强化阴茎反映能力，训练阴茎自由活动的能力。特别是在早上勃起时，男性可以用手指直接压住阴茎前端的三分之一，将阴茎向下压，此时阴茎就会接近于挺立的状态，在这个时候慢慢的将阴茎向上推，这样重复进行即可。

2、腹式呼吸法

男性在生活中也可以做一些自我强化的训练，比如说每次排完便之后，可以放松全身，之后重复而缓慢的进行腹式呼吸，这样每天进行，就可以从根本上提升自己的力量。

3、冷热交替法

将阴囊放在热水中，之后在用冷水进行快速冲洗，这样不断的重复进行，可以让阴囊收缩，同时还能够起到极佳的壮阳延时效果。

4、裸睡

为了能够提升男性的性功能，此时可以在睡眠时裸睡，因为裸睡可以让阴茎呼吸道新鲜的空气，而且还能够降低阴囊的温度，增强睾丸的功能。

5、自慰锻炼法

有些男性在生活中喜欢手淫，这也是导致性功能减退的重要原因。其实，对于男性来说，如果你能够日常生活中进行一些自慰锻炼，也可以从根本上进行壮阳延时。比如说在强烈的刺激之下进行射精，重复的压迫阴茎，就可以激活其中的神经血管，帮助男性壮阳延时。

二、最好的4种壮阳延时方法

1、戒掉手淫

经常手淫，让男人的主要精力都用在了手上了，而到真正做事时，自然就来不上劲了。所以最好的壮阳延时方法，从生活的习惯做起，断掉早泄的病根。当自己想手淫时，不妨用其他的事情转移一下注意力。在戒掉手淫中，会锻炼男性的忍耐力。这样会给房事带来一个好处，延长男性房事的时间。

2、药材泡水壮阳

想要壮阳延时，并不建议吃药。首先，吃药需要医生嘱托，乱吃反而影响健康。而用药材泡水就不一样了，安全又能其好效果。例如，用卡宾达树皮泡水喝。它不像有些药物有依赖性，卡宾达树皮取自天然的植物，没有化学添加，每天泡水喝一杯也不会产生依赖的作用。在房事前的半个小时，取10克卡宾达树皮泡成300ml的水，喝下立马见效。这会延长男性时间，不知疲惫，让伴侣见识自己的厉害的一面。

3、按摩睪丸会阴

手淫和按摩是不一样的，两者作用的力度和地方不一样的。手淫带给男人早泄、带给男人耻辱。而按摩，不仅让这部分的血液通畅，还有增加男性的精力、让房事更持久的作用。具体做法：用手轻轻按摩睪丸、会阴，轻柔轻按，时间不能过长，过长反而会影响男性能力。建议一天按摩一次即可，一次两分钟。

4、锻炼性交肌肉

很多人不知道性交肌肉在哪里。它就在男性生殖器的根部的骨盆肌，它在房事中起作用大。经常锻炼这块肌肉，会让生殖器这一部分的血液更顺畅，能增加勃起的时间，更让男人在房事中更有力量，增加双方的快感。正确做法：在排尿的时候，阻止尿意，这样会让身体收缩性交肌肉达到锻炼的目的，每阻止一下尿意，相当于锻炼一次性交肌肉。

小编总结：以上就是关于男性延迟这方面的内容啦~~如果你想要在性生活上取悦你的伴侣那么就抓紧试试吧！